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Acostume-se com as coisas dando certo para você
Acostume-se com as coisas dando certo para você. O quanto você está acostumado as coisas dando certo para você? Muitas vezes, nos deparamos com situações na vida de desesperança em que deixamos de acreditar que as coisas podem dar certo para a gente. Há inúmeras...
Você já sentiu um vazio?
Muitas vezes sentimos um vazio na alma e não sabemos o motivo , não conseguimos identificar a origem e tentamos preenchê-lo com coisas externas a qualquer custo. O fato é que o vazio não é preenchido com coisas externas e sim com um olhar para dentro. Ele é...
4 dicas de como lidar com a frustração
Quem já não se sentiu frustrado uma vez na vida? Todos nós em nossa trajetória já nos sentimos frustrados, porém as experiências que trazemos podem nos ajudar a aprender a lidar melhor com este sentimento. Será que é possível evitar que a frustração aconteça? É muito...
9 dicas para relaxar no momento atual para além da meditação
A prática da meditação é uma ótima maneira de nos conectarmos no presente, que nos traz tranquilidade para lidarmos com as situações atuais, mas nem sempre todos são adeptos a esta prática. Há muitas atividades além desta, que nos ajudam a nos conectar com o presente...
Ofereça ajuda e respeite seu próprio limite
Oferecer ajuda nos momentos difíceis é muito bom, aproxima as pessoas, traz satisfação pessoal e fortalece o vínculo afetivo humano. A questão é que não conseguimos ser fortes e disponíveis o tempo todo. Muitas vezes aquela pessoa que sempre auxilia os outros nos...
Mudar um hábito é fácil ou difícil?
Quantas vezes você tentou mudar um hábito e não teve sucesso? Muitas vezes vemos alguém que nos inspira e falamos que gostaríamos de adotar o estilo de vida daquela pessoa, ou até mesmo queremos mudar um hábito que consideramos ruim, seja parar de fumar, procrastinar,...
Lidando com emoções difíceis em tempos de pandemia
Quem nunca acordou com o pé esquerdo e se sentiu mais triste, ansioso, sozinho, ou irritado em algum dia? Atualmente, em tempos de pandemia estes sentimentos podem vir mais à tona. Muitos dos nossos mecanismos para aliviar o estresse e a ansiedade foram...
Saiba quais são as fobias mais comuns e o tratamento
A palavra fobia, vem de phobos. Fhobos, na mitologia grega é filho de Ares e Afrodite . Ele acompanha Ares nos campos de batalha, provocando nos inimigos o medo. Quando existe um medo improvável de algo que cause dano,que seja irracional, desproporcional à...
Terapia Online em meio a pandemia: saiba como você pode se beneficiar
A necessidade de ficar em casa, no período de quarentena devido ao novo Corona vírus (COVID-19), e evitar o convívio social, pode ter um impacto significativo em sua saúde mental, como um aumento de crises de ansiedade, depressão, síndrome do pânico, toc, entre...
Como lidar com uma situação de isolamento, mantendo o seu bem estar
É importante saber que é normal sentir mais ansiedade, desorientação ou frustração. A súbita alteração das suas rotinas diárias bem como o medo do desconhecido, poderão justificar este sentimento. Mantenha hábitos de sono saudáveis Com a ausência de horários, o nosso...