Como você pode escapar da dependência emocional
O modo como se estabeleceu as relações com as figuras paternas significativas em nossa vida, pais , avós, irmãos influencia em como vamos agir em relação a nossa vida e na escolha do parceiro amoroso. Na infância é muito importante que a criança se sinta amada e querida pelas figuras parentais presentes na vida dela. […]
7 Dicas para você lidar com a depressão
Estima-se que até 2020, a depressão será a segunda causa de incapacitação do mundo, atrás apenas da doença coronariana esquêmica, atingindo 15% da população mundial. Estes fatos fazem com que a torne um problema de saúde mental grave e crescente. Os sintomas característicos da depressão são dificuldade de concentração, dificuldade na tomada de decisões, avaliação […]
Como a Mindfulness pode ajudar você a ter uma vida mais plena e feliz
Você acredita que seus pensamentos podem auxiliar você a ter uma vida mais plena e feliz? O que você pensa está diretamente ligado a como você se sente e consequentemente a como você vai se comportar. Em contrapartida, como o seu corpo reage a determinada situação influencia também em como você se sente.Você acha que […]
A necessidade do “nada” na vida das crianças
“Disponibilizar tempo para brincar. Mas não meia hora. Meia hora é um tempo muito delimitado. O pensar, o criar, o fazer, o acontecer… não é em meia hora que vai acontecer esse brincar”. A frase acima é de uma professora de uma das seis escolas brasileiras que se dispôs a olhar o brincar dentro […]
Burnout: A Síndrome das Sociedades Modernas
A síndrome do esgotamento profissional, também chamada de síndrome de burnout, é um sintoma dos nossos tempos modernos. É uma condição de exaustão que leva à paralisia das nossas forças e sentimentos, e que anda de mãos dadas com a perda da alegria de viver. Atualmente casos desta síndrome são cada vez mais frequentes. […]
Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade Social
Na fobia social a pessoa se sente ansiosa em “situações sociais”, quando poderia se sentir observada pelos outros. A pessoa fica insegura, temendo pelo seu desempenho e preocupada com o que poderão pensar dela naquele estado. O grau de ansiedade pode ser muito intenso, podendo chegar a uma crise aguda de ansiedade. As situações sociais temidas podem ser variadas, como escrever na frente dos outros, […]
Diga-Me Como Você Se Exibe E Eu Lhe Direi Qual É O Seu Vazio!
Quais são as formas que expressamos nossos vazios? Existe um motivo para o exibicionismo físico? Ou para a exibição daquilo que se tem em bens materiais? A exibição exagerada de dotes intelectuais? De sociabilidade? De excesso de simpatia? Ou ainda “sex appeal”? Tudo na vida segue em busca de equilíbrio. E assim, para […]
8 Antídotos para parar de procrastinar
Nós mesmos somos nossos piores inimigos quando resolvemos empurrar com a barriga tarefas, decisões, mudanças… Na maioria das vezes temos consciência do que deveríamos estar fazendo, porém, não fazemos. Qual a razão de isso acontecer? Adiamos quase sempre, o que não nos é agradável e, como desculpa, participamos de jogos em que acabamos nos enganando. […]
A Escolha do Parceiro: Repetição da Relação Com os Pais?
O relacionamento afetivo tem sido tema frequente em diversas áreas, tanto entre teóricos clássicos e conceituados da Psicologia, como em consultórios e nosso cotidiano. Portanto, podemos concordar de que a base da vivência do ser humano, nada mais é que as relações. Há várias formas de se relacionar, não exclusivamente em grau de satisfação, na […]
Distorções Cognitivas Parte 1
Olá, este é o primeiro vídeo sobre Terapia Cognitivo Comportamental e Distorções Cognitivas, que aborda exemplos de pensamentos disfuncionais e modos de enfrentamento no dia a dia.Os pensamentos disfuncionais nos impedem de fazermos uma análise precisa de uma determinada situação, quando cometemos uma distorção cognitiva nosso pensamento é tendencioso, geralmente um pensamento que pende para […]